「我再也待不下去了」是一個值得被聽見的感受。先找一張紙，分成三欄：發生了什麼、我怎麼解讀、我有什麼感受。
當生活長時間圍繞著某個角色，我們可能很少問自己：「如果暫時不用滿足別人的期待，我想把時間留給什麼？」
轉變不一定從辭職、搬家或重大承諾開始。如果對新方向仍然陌生，可以先設計一個小實驗，讓自己取得真實的經驗。
